Notlarım; Bozulan hiç birşey yok...

[Yasemin Soysal]

Forumda ki bir cevabı tekrar buraya yazıyorum;

Kaçan ya da kopan birşey yok. Patlayan bir durum hele ki hiç yok. Bizlerin düştüğü en büyük hata mükemmel kontrol dugusu ile sürece devam etme isteyimizdir. Bir şeylerin anlamını değiştirmektense onları kontrol etmeyi seçiyoruz. Pastaya,çikolataya, bir sevgiliye, kendimize yüklediğimiz anlamları değiştirmek yerine onları baskılamak ya da onlardan kaçmak istiyoruz. Sizce bu hayat sürekli kontrol duygusu ile yaşanır mı? (hayatın keyfini ve tadını çıkartamadıktan sonra varsın zayıf olmuşum ya da şişman olmuşum, sanırım çokta önemli değil. Çünkü belli ki ruhhalim hantal.) Kontrol etmek yerine, kontrol etmeye çalıştığınız şeyin anlamını değiştirin.

Bakın önemli olan fazla yemek yemek değildir, fazla yedikten sonra ne yaptığımız önemlidir ? (Vaz geçmek, kendine kızıp gidip daha çok yemek yemek, başarısız olunduğunu kabul edip gidip televizyon karşısında ne bulunursa atıştırmak ya da süreç devam ediyor diyip egzersizler,meyvalar ve kocaman kahkahalarla yola devam etmek. Hatta eskisinden daha hızlı devam etmek)

Fazla yemek yeme ruh halinde ne kadar süre geçiriyorsunuz...? (Bir gün, bir ay, üç ay, bir yıl yoksa bir saat. Ne kadar süre geçirdiğiniz sizin kim olduğunuzu belirleyecek)

Ya da birşeyleri atıştırdığınızda o kocaman güzel haftayı bir anda çöpe mi atıyorsunuz...? (Bir hafta harika gitmiş, tam olmak istediğiniz gibi yaşamışsınız. Cuma öğleden sonra kendinize yakışmadığını düşündüğünüz bir şeyi yaptınız diye koca haftanın hakkını mı yiyeceksiniz.)
Yanlışlarımızı gördüğümüz zaman tam teslimiyet durumunda herşeyi yarıda bırakıyoruz. Sanki bu anı beklermiş gibi. İçimden biri çıksada bunu bozsa, ben de bozuldu diye gidip herşeyi yarım bıraksam.

Herşeyi mükemmel yapmaya çalışmayın, dengedir mükemmeli yaratan. Mutsuz olduğunda çıkabilmek, işler kötü gitse bile toparlayabilmek. Yere düştüğünde yerden bir avuç toprakla kalkabilmektir. Hatta dönüp ben düşmedim ki, toprak alabilmek için attım kendimi yere diyerek, dalga geçebilmektir. Hayatınızla eğlenin, biraz mizah biraz dalga...

Hayatın keyfi, zayıf kalabilmenin farkındalığı; krizler geldiğinde, bakayım ne kadar hızlı bu ruh halinden çıkabiliyorum, rekorumu geliştirebilmiş miyim diye düşünmek, soranlara da benimkisi yeme krizi değil, rekor denemesi diyebilmektir...: ))


***Yedikleriniz için inanılmaz pişmanlık duyuyorsunuz...  Bazen düşünüyorum, acaba yediklerimiz için mi oturup üzülmek gerek yoksa hayatın monotonluğuna dalıp, gidilmeyen dünyanın en güzel köşelerinde yiyemediklerimiz için mi ?

Sevgiler

[HÜLYA YILDIRIM]

Yasemin hanım süpersiniz.Tam da ihtiyaç hissettiğim ve kitapları yeniden okumaya başladığım şu günler de beni bu yazınızla inanılmaz motive ettiniz.Teşekkür ederim.

[Yasemin Soysal]

Ben teşekkür ederim... 

[tenisçi]

  yasemin hnm.. sesli konuşsaydınız burada, yine sözünüzü keserdim istemeyerek.. ama bu sefer şu yazdıklarınızın artık tam da beni anlattığını söyleyerek..
  ben başarıyorum yasemin hanıııımmmm... artık yarıda kesmiyorum ve kendi rekorumu kırıyorum.. tıpkı bu akşam da olduğu gibi...   
öpüyorum sizi 
sustum artık   

[tenisçi]

... ve hatta başardım.. başarılıyım..

sustum artık , gerçekten.. 

[denizcoskun]

Ne kadar güzel yazmışsınız...hayatım neredeyse bir film şeridi gibi gözümün önünden geçti.
Çok ilginç, taa çocukluk dönemlerime gittim, hayattan zevk almak, anı yakalamak,pişmanlık süreleri,mutsuzluktan çıkma
çabaları,çıkamadıkca kaçış yöntemi olarak uykuyu seçmek, ay valla pes, sizden korkulur haaa!
İkinci seviyede buluşmak ümidiyle, sevgilerimle Deniz

[Yasemin Soysal]

Sevgili Tenisci sesini duyar gibi oldum zaten. Sözümü yine kestin ama sanırım bu sefer güzel bir şeyden ötürü.. Biliyorum ki bugün motivasyonun çok yüksek ve kendi sürecin için kocaman bir adım attın ama bir gün minik bir düşüş yaşar ve off ben yine ne yapıyorum dersen, işte esas o gün tekrar bu yazıyı hatırla ...

Deniz hanım teşekür ederim, 2. seviyede görüşmek dileğiyle... 2. seviyeye kadar sığdırabildiğiniz kadar değişim sığdırın

[Müjde]

Yasemin Hanım,

Çok güzel bir yazı! Tam umutsuzluğa kapılmak üzereyken, dibe vurmadan bir an önce bu yazınızı okudum dün akşam ve bu sabah tekrar moralim düzelmiş olarak uyandım! Üstelik bugün Pazartesi ve ben genelde Pazartesi sendromu yaşayan bir insanım! Demek ki bunu ben beynimde yaratıyormuşum! Yazınızı okuduktan sonra önce kendi kendime yeni bir karar aldım: Kaldığım yerden hayatımı düzenlemeye, kilomu normale döndürme ve eski fit durumuma geri dönme çalışmalarıma devam edeceğim; haftasonu ne kadar yemiş olursam olayım Artık yeni bir başlangıç yaptım  Bu da benim miladım oldu diyorum Yeni gelen baharla birlikte... Kitaplarınızı yeniden okumaya başladım ve eğer İzmir'de de eğitiminiz olursa katılmak üzere gözüm-kulağım haberlerde olacak Bu arada ilk pozitif adımımı da bu yazınızı bir arkadaşa önermekle başladım Forumdaki ilk mesajım Umarım son olmaz diye düşünoyordum ama bu forumun çok güzel bir forum olduğunu farkettim! Gerçekten çok güzel bir iş başardığınızı görüyorum ve bu da zaten sizin yönteminizin işe yaradığının en güzel kanıtıdır

Lütfen bu güzel çalışmalarınıza devam edin ve lütfen arada İzmir'de de eğitimler verin

Sevgiyle kalın

[Yasemin Soysal]

Müjde hanım merhabalar,

Tabi ki düşmek için hiç bir neden yok. Burada olmak ve duygularınızı paylaşmak en azından bizim sizleri takip etmemizi sağlıyor. Habamam sınıfının bir repliğini paylaşacağım ama sanırım gerçek bu. İlla aynı binanın içersinde sizinle eğitim ilişkisi içersinde olmamıza gerek yok. Bu sayfa Türkiyenin her bir yerinden kendisini toplamak ve değiştirmek isteyen herkese açık. Eğitmende burada, ee öğrenci de buradaysa sorun yok o zaman..
Şimdi kaldığınız yerden devam edin, gelişiminizi ve değişiminizi bizimle paylaşın. Bakalım nerelerde hata yapıyorsunuz görelim. Sonrasında düşmeleri ve kalkmaları güzel bir ritimde dansa dönüştürelim. Böylelikle sizi siz yapan en güzel özelliklerinizi ortaya koyun.

ee O zaman, değişim zamanı... 

Sevgiler

[feminen]

Bazen sayfaları karıştırıp eskilerden neler yazılmış, okumak ve düşünmek iyi geliyor. Moral oluyor.
Herkesin ellerine ve beyinlerine sağlık.

[PRENSES]

morellerde birikip birikip süper bir değişim mi oluyor ne 

[arzu_d]

  yasemin hanım artık size mail atmama gerek kalmıyor belki de maillerim size o yüzden ulaşmıyordur.. çünkü herşey o kadar değştiki hayatımda.. bu sefer de düştüm ama sitede dolaştıkça okudukça,paylaştıkça, haha acımadı kiii acımadı kiiii !!!  diye dalga geçer oldum kendimle.. sayenizde mi desem forumdanmı desem kitaplardan mı desem ne desem bilmiyorum ama iyi olduğu kesin...


ya başardım diyorum sonunda çünkü korkmuyorum. eyvah kiloluyum ne yapsam ayvah şu derdim var ne yapsam eyvah eyvah!!    yakınmıyorum hayattan çünkü biliyorum bizler için, tadı öyle lezzetli ki herşeyin ,tatmak elbette hakkım bunu biliyorum.Üzülmüyorum saatlerce yastığıma sarılıp ağlamıyorum dediğiniz gibi düşündüğüm oldu bakalım kaç dakika üzgün kalıcam diye..

doğru yoldayım ben artık.. bunu da biliyorum...

yasemin hanım size şükran duyuyorum hayatımı değiştirdiğiniz için...

Sevgilerimle Arzu,

[gamzepes]

dün öğlen başlayan yeme krizi şükürki bu sabah kontrol altına alındı yazıyı okudum derin bi oh çektim ve şu an olması gereken durumda ve ruh halindeyim teşekkürederim yasemin hnm iyiki varsınız

[feminen]

az önce hiç üşenmeden gittim fön çektirdim 

[gamzepes]

harikasın